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Knoblauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

323kcal

1.352 kJ

Eiweiß 3,7 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 14 % kcal

Fett 28,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Knoblauch

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 14.2 % Fett: 81.1 %

Nährwerte von Knoblauch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knoblauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knoblauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 323 kcal aus 100 g Knoblauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knoblauch

Wie viele Kalorien hat Knoblauch?

100 g Knoblauch enthalten 323 kcal (1.352 kJ).

Welche Nährwerte hat Knoblauch?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knoblauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knoblauch rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knoblauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 323 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 345 Minuten Krafttraining.

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