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Knoblauch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

214kcal

897 kJ

Eiweiß 6,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 9 % kcal

Fett 18,6 g 78 % kcal

Brennwertverteilung von Knoblauch

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 9.0 % Fett: 78.3 %

Nährwerte von Knoblauch im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knoblauch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knoblauch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 214 kcal aus 100 g Knoblauch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knoblauch

Wie viele Kalorien hat Knoblauch?

100 g Knoblauch enthalten 214 kcal (897 kJ).

Welche Nährwerte hat Knoblauch?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 18,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knoblauch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knoblauch rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knoblauch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 214 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 228 Minuten Krafttraining.

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