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Knäckebrot Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

311kcal

1.302 kJ · Scheibe: 31 kcal

Eiweiß 7,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 85 % kcal

Fett 1,3 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot Vollkorn

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 84.6 % Fett: 4.2 %

Nährwerte von Knäckebrot Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Knäckebrot Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus Scheibe Knäckebrot Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Vollkorn?

100 g Knäckebrot Vollkorn enthalten 311 kcal (1.302 kJ). Eine Portion (Scheibe, 10 g) kommt auf 31 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot Vollkorn?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot Vollkorn rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Knäckebrot Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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