Sonstiges - Mühlengold

Knäckebrot, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.491 kJ

Eiweiß 11,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 60,8 g 76 % kcal

Fett 3,4 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Vollkorn

Eiweiß: 14.7 % Kohlenhydrate: 75.8 % Fett: 9.5 %

Nährwerte von Knäckebrot, Vollkorn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knäckebrot, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 356 kcal aus 100 g Knäckebrot, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Vollkorn?

100 g Knäckebrot, Vollkorn enthalten 356 kcal (1.491 kJ).

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Vollkorn?

Je 100 g: 11,8 g Eiweiß, 60,8 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Vollkorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knäckebrot, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 356 kcal etwa 95 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 380 Minuten Krafttraining.

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