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Knäckebrot Sesam Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

396kcal

1.658 kJ

Eiweiß 14,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 63 % kcal

Fett 9,5 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot Sesam Vollkorn

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 62.5 % Fett: 22.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot Sesam Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Knäckebrot Sesam Vollkorn im Detail

100 g Knäckebrot Sesam Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 396 kcal aus 100 g Knäckebrot Sesam Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot Sesam Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot Sesam Vollkorn?

100 g Knäckebrot Sesam Vollkorn enthalten 396 kcal (1.658 kJ).

Welche Nährwerte hat Knäckebrot Sesam Vollkorn?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot Sesam Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot Sesam Vollkorn rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knäckebrot Sesam Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 396 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 422 Minuten Krafttraining.

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