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Knäckebrot, Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

379kcal

1.587 kJ · Scheibe: 39 kcal

Eiweiß 13,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 58,0 g 69 % kcal

Fett 5,6 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Sesam

Eiweiß: 15.6 % Kohlenhydrate: 69.4 % Fett: 15.1 %

Nährwerte von Knäckebrot, Sesam im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Knäckebrot, Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus Scheibe Knäckebrot, Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Sesam

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Sesam?

100 g Knäckebrot, Sesam enthalten 379 kcal (1.587 kJ). Eine Portion (Scheibe, 10.4 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Sesam?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Dazu kommen 16,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Sesam rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Knäckebrot, Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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