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Knäckebrot sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

389kcal

1.629 kJ

Eiweiß 12,9 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 60,3 g 67 % kcal

Fett 7,2 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot sesam

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 67.4 % Fett: 18.1 %

Nährwerte von Knäckebrot sesam im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knäckebrot sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 389 kcal aus 100 g Knäckebrot sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot sesam

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot sesam?

100 g Knäckebrot sesam enthalten 389 kcal (1.629 kJ).

Welche Nährwerte hat Knäckebrot sesam?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 60,3 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Dazu kommen 15,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot sesam rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knäckebrot sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 389 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 415 Minuten Krafttraining.

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