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Knäckebrot mit Tomate & Mozarella - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

418kcal

1.752 kJ · 1 Stück: 105 kcal

Eiweiß 17,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 51,2 g 52 % kcal

Fett 13,7 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot mit Tomate & Mozarella

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 51.7 % Fett: 31.1 %

Nährwerte von Knäckebrot mit Tomate & Mozarella im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot mit Tomate & Mozarella je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Knäckebrot mit Tomate & Mozarella abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Stück Knäckebrot mit Tomate & Mozarella wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot mit Tomate & Mozarella

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Tomate & Mozarella?

100 g Knäckebrot mit Tomate & Mozarella enthalten 418 kcal (1.752 kJ). Eine Portion (1 Stück, 25 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot mit Tomate & Mozarella?

Je 100 g: 17,1 g Eiweiß, 51,2 g Kohlenhydrate und 13,7 g Fett. Dazu kommen 10,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot mit Tomate & Mozarella?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot mit Tomate & Mozarella rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Knäckebrot mit Tomate & Mozarella zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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