Sonstiges - Grafschafter

Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

420kcal

1.758 kJ

Eiweiß 14,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 60,1 g 59 % kcal

Fett 11,9 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 59.1 % Fett: 26.3 %

Nährwerte von Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 420 kcal aus 100 g Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen?

100 g Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen enthalten 420 kcal (1.758 kJ).

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen?

Je 100 g: 14,9 g Eiweiß, 60,1 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knäckebrot, mit Sonnenblumenkernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 420 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 448 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren