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Knäckebrot mit Roggen und Dinkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ · Scheibe: 33 kcal

Eiweiß 8,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 84 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot mit Roggen und Dinkel

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 83.7 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Knäckebrot mit Roggen und Dinkel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot mit Roggen und Dinkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Knäckebrot mit Roggen und Dinkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus Scheibe Knäckebrot mit Roggen und Dinkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot mit Roggen und Dinkel

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot mit Roggen und Dinkel?

100 g Knäckebrot mit Roggen und Dinkel enthalten 346 kcal (1.449 kJ). Eine Portion (Scheibe, 9.6 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot mit Roggen und Dinkel?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot mit Roggen und Dinkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot mit Roggen und Dinkel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Knäckebrot mit Roggen und Dinkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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