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Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

346kcal

1.449 kJ · 1 Scheibe: 33 kcal

Eiweiß 8,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 84 % kcal

Fett 2,0 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 83.7 % Fett: 5.7 %

Nährwerte von Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 33 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel?

100 g Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel enthalten 346 kcal (1.449 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 9.6 g) kommt auf 33 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel?

Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot, mit Roggen und Dinkel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 33 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 35 Minuten Krafttraining.

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