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Knäckebrot, mit Kürbiskernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

418kcal

1.750 kJ

Eiweiß 15,4 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 59 % kcal

Fett 11,5 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, mit Kürbiskernen

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 59.2 % Fett: 25.5 %

Nährwerte von Knäckebrot, mit Kürbiskernen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, mit Kürbiskernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knäckebrot, mit Kürbiskernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 418 kcal aus 100 g Knäckebrot, mit Kürbiskernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, mit Kürbiskernen

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, mit Kürbiskernen?

100 g Knäckebrot, mit Kürbiskernen enthalten 418 kcal (1.750 kJ).

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, mit Kürbiskernen?

Je 100 g: 15,4 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 11,5 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, mit Kürbiskernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, mit Kürbiskernen rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knäckebrot, mit Kürbiskernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 418 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 446 Minuten Krafttraining.

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