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knäckebrot hafer und chia - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

417kcal

1.746 kJ

Eiweiß 14,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 56 % kcal

Fett 13,0 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von knäckebrot hafer und chia

Eiweiß: 14.4 % Kohlenhydrate: 55.5 % Fett: 30.1 %

Nährwerte von knäckebrot hafer und chia im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für knäckebrot hafer und chia je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g knäckebrot hafer und chia abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 417 kcal aus 100 g knäckebrot hafer und chia wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu knäckebrot hafer und chia

Wie viele Kalorien hat knäckebrot hafer und chia?

100 g knäckebrot hafer und chia enthalten 417 kcal (1.746 kJ).

Welche Nährwerte hat knäckebrot hafer und chia?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt knäckebrot hafer und chia?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g knäckebrot hafer und chia rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g knäckebrot hafer und chia zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 417 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 445 Minuten Krafttraining.

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