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Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

413kcal

1.730 kJ

Eiweiß 15,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 46 % kcal

Fett 16,0 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth

Eiweiß: 16.0 % Kohlenhydrate: 45.7 % Fett: 38.3 %

Nährwerte von Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 413 kcal aus 100 g Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth?

100 g Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth enthalten 413 kcal (1.730 kJ).

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knäckebrot, Dinkel, Quinoa, Amaranth zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 413 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 441 Minuten Krafttraining.

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