Sonstiges - Fine Food

Knäckebrot 3-Saaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

464kcal

1.943 kJ · Scheibe: 116 kcal

Eiweiß 15,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 42 % kcal

Fett 22,0 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot 3-Saaten

Eiweiß: 13.6 % Kohlenhydrate: 41.6 % Fett: 44.8 %

Nährwerte von Knäckebrot 3-Saaten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot 3-Saaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe Knäckebrot 3-Saaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus Scheibe Knäckebrot 3-Saaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot 3-Saaten

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot 3-Saaten?

100 g Knäckebrot 3-Saaten enthalten 464 kcal (1.943 kJ). Eine Portion (Scheibe, 25 g) kommt auf 116 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot 3-Saaten?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot 3-Saaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot 3-Saaten rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Knäckebrot 3-Saaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren