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knäcke hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

358kcal

1.499 kJ · Scheibe: 47 kcal

Eiweiß 4,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 90 % kcal

Fett 2,1 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von knäcke hafer

Eiweiß: 4.7 % Kohlenhydrate: 89.8 % Fett: 5.5 %

Nährwerte von knäcke hafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für knäcke hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Scheibe knäcke hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 47 kcal aus Scheibe knäcke hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu knäcke hafer

Wie viele Kalorien hat knäcke hafer?

100 g knäcke hafer enthalten 358 kcal (1.499 kJ). Eine Portion (Scheibe, 13 g) kommt auf 47 kcal.

Welche Nährwerte hat knäcke hafer?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt knäcke hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g knäcke hafer rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Scheibe knäcke hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 47 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 50 Minuten Krafttraining.

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