Sonstiges - Ablinger

Knacker - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

256kcal

1.072 kJ

Eiweiß 12,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 2,6 g 4 % kcal

Fett 22,0 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Knacker

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 77.2 %

Nährwerte von Knacker im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knacker je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knacker abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 256 kcal aus 100 g Knacker wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knacker

Wie viele Kalorien hat Knacker?

100 g Knacker enthalten 256 kcal (1.072 kJ).

Welche Nährwerte hat Knacker?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 2,6 g Kohlenhydrate und 22,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knacker?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knacker rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knacker zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 256 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 273 Minuten Krafttraining.

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