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Knabbersonnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

442kcal

1.851 kJ

Eiweiß 8,9 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 66,0 g 61 % kcal

Fett 15,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Knabbersonnen

Eiweiß: 8.2 % Kohlenhydrate: 60.7 % Fett: 31.1 %

Nährwerte von Knabbersonnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knabbersonnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knabbersonnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 442 kcal aus 100 g Knabbersonnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knabbersonnen

Wie viele Kalorien hat Knabbersonnen?

100 g Knabbersonnen enthalten 442 kcal (1.851 kJ).

Welche Nährwerte hat Knabbersonnen?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 66,0 g Kohlenhydrate und 15,0 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knabbersonnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knabbersonnen rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knabbersonnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 442 kcal etwa 118 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 471 Minuten Krafttraining.

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