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Knabbergebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.590 kJ

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 71,0 g 77 % kcal

Fett 4,4 g 11 % kcal

Brennwertverteilung von Knabbergebäck

Eiweiß: 12.0 % Kohlenhydrate: 77.3 % Fett: 10.8 %

Nährwerte von Knabbergebäck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knabbergebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Knabbergebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 100 g Knabbergebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knabbergebäck

Wie viele Kalorien hat Knabbergebäck?

100 g Knabbergebäck enthalten 380 kcal (1.590 kJ).

Welche Nährwerte hat Knabbergebäck?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 71,0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knabbergebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knabbergebäck rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Knabbergebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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