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Kirsche - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

74kcal

310 kJ · 1 Glas: 148 kcal

Eiweiß 1,1 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 14,7 g 85 % kcal

Fett 0,7 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Kirsche

Eiweiß: 6.3 % Kohlenhydrate: 84.6 % Fett: 9.1 %

Nährwerte von Kirsche im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kirsche je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Kirsche abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 148 kcal aus 1 Glas Kirsche wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kirsche

Wie viele Kalorien hat Kirsche?

100 ml Kirsche enthalten 74 kcal (310 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 148 kcal.

Welche Nährwerte hat Kirsche?

Je 100 ml: 1,1 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kirsche?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Kirsche rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Kirsche zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 148 kcal etwa 40 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 158 Minuten Krafttraining.

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