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kiri - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

305kcal

1.277 kJ

Eiweiß 8,5 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 3 % kcal

Fett 29,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von kiri

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 3.3 % Fett: 85.6 %

Nährwerte von kiri im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kiri je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g kiri abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 305 kcal aus 100 g kiri wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kiri

Wie viele Kalorien hat kiri?

100 g kiri enthalten 305 kcal (1.277 kJ).

Welche Nährwerte hat kiri?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kiri?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kiri rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kiri zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 305 kcal etwa 82 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 325 Minuten Krafttraining.

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