Sonstiges - Krini

kirchererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

116kcal

486 kJ

Eiweiß 7,6 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 25,2 g 68 % kcal

Fett 2,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von kirchererbsen

Eiweiß: 20.4 % Kohlenhydrate: 67.6 % Fett: 12.1 %

Nährwerte von kirchererbsen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kirchererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g kirchererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 116 kcal aus 100 g kirchererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kirchererbsen

Wie viele Kalorien hat kirchererbsen?

100 g kirchererbsen enthalten 116 kcal (486 kJ).

Welche Nährwerte hat kirchererbsen?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 25,2 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kirchererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kirchererbsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kirchererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 116 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 124 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren