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Kirchererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ

Eiweiß 6,4 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 14,7 g 56 % kcal

Fett 2,2 g 19 % kcal

Brennwertverteilung von Kirchererbsen

Eiweiß: 24.6 % Kohlenhydrate: 56.4 % Fett: 19.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kirchererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kirchererbsen im Detail

100 g Kirchererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g Kirchererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kirchererbsen

Wie viele Kalorien hat Kirchererbsen?

100 g Kirchererbsen enthalten 120 kcal (502 kJ).

Welche Nährwerte hat Kirchererbsen?

Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 14,7 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kirchererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kirchererbsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kirchererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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