Sonstiges - Bonduelle

kidneybohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

115kcal

481 kJ

Eiweiß 8,2 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 15,7 g 62 % kcal

Fett 0,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von kidneybohnen

Eiweiß: 32.2 % Kohlenhydrate: 61.6 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kidneybohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kidneybohnen im Detail

100 g kidneybohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 100 g kidneybohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kidneybohnen

Wie viele Kalorien hat kidneybohnen?

100 g kidneybohnen enthalten 115 kcal (481 kJ).

Welche Nährwerte hat kidneybohnen?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 6,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kidneybohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kidneybohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kidneybohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 123 Minuten Krafttraining.

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