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Kidneybohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

95kcal

398 kJ · Dose: 242 kcal

Eiweiß 6,9 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 59 % kcal

Fett 0,7 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Kidneybohnen

Eiweiß: 33.7 % Kohlenhydrate: 58.6 % Fett: 7.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidneybohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidneybohnen im Detail

Dose Kidneybohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 242 kcal aus Dose Kidneybohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidneybohnen

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen?

100 g Kidneybohnen enthalten 95 kcal (398 kJ). Eine Portion (Dose, 255 g) kommt auf 242 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidneybohnen?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 6,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidneybohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidneybohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Kidneybohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 242 kcal etwa 65 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 258 Minuten Krafttraining.

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