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kidneybohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

100kcal

419 kJ

Eiweiß 7,8 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 59 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von kidneybohnen

Eiweiß: 35.2 % Kohlenhydrate: 58.7 % Fett: 6.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kidneybohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kidneybohnen im Detail

100 g kidneybohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 100 g kidneybohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kidneybohnen

Wie viele Kalorien hat kidneybohnen?

100 g kidneybohnen enthalten 100 kcal (419 kJ).

Welche Nährwerte hat kidneybohnen?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kidneybohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kidneybohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kidneybohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

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