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Kidneybohnen & Rindfleisch - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 4,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 30 % kcal

Fett 8,5 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Kidneybohnen & Rindfleisch

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 30.2 % Fett: 57.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidneybohnen & Rindfleisch je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidneybohnen & Rindfleisch im Detail

100 g Kidneybohnen & Rindfleisch abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Kidneybohnen & Rindfleisch wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidneybohnen & Rindfleisch

Wie viele Kalorien hat Kidneybohnen & Rindfleisch?

100 g Kidneybohnen & Rindfleisch enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Kidneybohnen & Rindfleisch?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidneybohnen & Rindfleisch?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidneybohnen & Rindfleisch rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kidneybohnen & Rindfleisch zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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