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Kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

514 kJ · 100 g: 123 kcal

Eiweiß 10,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 16,5 g 59 % kcal

Fett 0,6 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney Bohnen

Eiweiß: 35.9 % Kohlenhydrate: 59.2 % Fett: 4.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidney Bohnen im Detail

100 g Kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus 100 g Kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 123 kcal (514 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidney Bohnen?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 16,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 5,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney Bohnen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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