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Kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ · 1 Portion: 258 kcal

Eiweiß 8,1 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 12,7 g 58 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney Bohnen

Eiweiß: 36.9 % Kohlenhydrate: 57.9 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidney Bohnen im Detail

1 Portion Kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 258 kcal aus 1 Portion Kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 101 kcal (423 kJ). Eine Portion (1 Portion, 255 g) kommt auf 258 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidney Bohnen?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 12,7 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 6,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 258 kcal etwa 69 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 275 Minuten Krafttraining.

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