Sonstiges - Ernte Krone

Kidney-Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ

Eiweiß 7,2 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 11,3 g 58 % kcal

Fett 0,5 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney-Bohnen

Eiweiß: 36.7 % Kohlenhydrate: 57.6 % Fett: 5.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney-Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidney-Bohnen im Detail

100 g Kidney-Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g Kidney-Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney-Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney-Bohnen?

100 g Kidney-Bohnen enthalten 97 kcal (406 kJ).

Welche Nährwerte hat Kidney-Bohnen?

Je 100 g: 7,2 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 9,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney-Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney-Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kidney-Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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