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Kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

101kcal

423 kJ · 1 Portion: 51 kcal

Eiweiß 7,7 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 60 % kcal

Fett 0,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney Bohnen

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 4.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidney Bohnen im Detail

1 Portion Kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Portion Kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 101 kcal (423 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidney Bohnen?

Je 100 g: 7,7 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 13 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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