Sonstiges - Gartenkrone

Kidney-Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

104kcal

435 kJ

Eiweiß 6,6 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 16,7 g 71 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney-Bohnen

Eiweiß: 28.1 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 1.0 %

Nährwerte von Kidney-Bohnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney-Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kidney-Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 104 kcal aus 100 g Kidney-Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney-Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney-Bohnen?

100 g Kidney-Bohnen enthalten 104 kcal (435 kJ).

Welche Nährwerte hat Kidney-Bohnen?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 16,7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney-Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney-Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kidney-Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 104 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 111 Minuten Krafttraining.

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