Sonstiges - Beste Ernte

Kidney Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

89kcal

373 kJ

Eiweiß 5,6 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 13,7 g 68 % kcal

Fett 0,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney Bohnen

Eiweiß: 27.7 % Kohlenhydrate: 67.8 % Fett: 4.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kidney Bohnen im Detail

100 g Kidney Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 100 g Kidney Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney Bohnen

Wie viele Kalorien hat Kidney Bohnen?

100 g Kidney Bohnen enthalten 89 kcal (373 kJ).

Welche Nährwerte hat Kidney Bohnen?

Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 13,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney Bohnen rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kidney Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 95 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren