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Kidney Bihnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 103 kcal

Eiweiß 9,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 52 % kcal

Fett 0,6 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Kidney Bihnen

Eiweiß: 42.2 % Kohlenhydrate: 51.5 % Fett: 6.3 %

Nährwerte von Kidney Bihnen im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kidney Bihnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Kidney Bihnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 1 Portion Kidney Bihnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kidney Bihnen

Wie viele Kalorien hat Kidney Bihnen?

100 g Kidney Bihnen enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 103 kcal.

Welche Nährwerte hat Kidney Bihnen?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kidney Bihnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kidney Bihnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kidney Bihnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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