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Kichererbsenmehl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

361kcal

1.511 kJ · 1 Portion: 90 kcal

Eiweiß 22,0 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 57 % kcal

Fett 6,2 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsenmehl

Eiweiß: 26.2 % Kohlenhydrate: 57.2 % Fett: 16.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsenmehl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsenmehl im Detail

Mineralien

1 Portion Kichererbsenmehl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Kichererbsenmehl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsenmehl

Wie viele Kalorien hat Kichererbsenmehl?

100 g Kichererbsenmehl enthalten 361 kcal (1.511 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsenmehl?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsenmehl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsenmehl rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kichererbsenmehl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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