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Kichererbsen wie Reis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

364kcal

1.524 kJ

Eiweiß 22,0 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 51,0 g 59 % kcal

Fett 6,1 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen wie Reis

Eiweiß: 25.4 % Kohlenhydrate: 58.8 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen wie Reis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen wie Reis im Detail

100 g Kichererbsen wie Reis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 364 kcal aus 100 g Kichererbsen wie Reis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen wie Reis

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen wie Reis?

100 g Kichererbsen wie Reis enthalten 364 kcal (1.524 kJ).

Welche Nährwerte hat Kichererbsen wie Reis?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 51,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 8,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen wie Reis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen wie Reis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kichererbsen wie Reis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 364 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 388 Minuten Krafttraining.

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