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Kichererbsen, trocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

409kcal

1.713 kJ

Eiweiß 19,5 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 60,0 g 65 % kcal

Fett 6,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen, trocken

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 14.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen, trocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen, trocken im Detail

100 g Kichererbsen, trocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 409 kcal aus 100 g Kichererbsen, trocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen, trocken

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen, trocken?

100 g Kichererbsen, trocken enthalten 409 kcal (1.713 kJ).

Welche Nährwerte hat Kichererbsen, trocken?

Je 100 g: 19,5 g Eiweiß, 60,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett. Dazu kommen 17,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen, trocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen, trocken rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kichererbsen, trocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 409 kcal etwa 109 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 436 Minuten Krafttraining.

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