Sonstiges - Lunch Vegaz

Kichererbsen mit Couscous - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

553 kJ

Eiweiß 4,6 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 17,2 g 61 % kcal

Fett 2,9 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen mit Couscous

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 60.7 % Fett: 23.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen mit Couscous je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen mit Couscous im Detail

100 g Kichererbsen mit Couscous abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 100 g Kichererbsen mit Couscous wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen mit Couscous

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen mit Couscous?

100 g Kichererbsen mit Couscous enthalten 132 kcal (553 kJ).

Welche Nährwerte hat Kichererbsen mit Couscous?

Je 100 g: 4,6 g Eiweiß, 17,2 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 3,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen mit Couscous?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen mit Couscous rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kichererbsen mit Couscous zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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