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Kichererbsen-Bohnen-Mix - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

389 kJ · Dose: 121 kcal

Eiweiß 6,2 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 12,6 g 61 % kcal

Fett 0,8 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen-Bohnen-Mix

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 61.2 % Fett: 8.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen-Bohnen-Mix je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen-Bohnen-Mix im Detail

Dose Kichererbsen-Bohnen-Mix abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 121 kcal aus Dose Kichererbsen-Bohnen-Mix wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen-Bohnen-Mix

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen-Bohnen-Mix?

100 g Kichererbsen-Bohnen-Mix enthalten 93 kcal (389 kJ). Eine Portion (Dose, 130 g) kommt auf 121 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsen-Bohnen-Mix?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen-Bohnen-Mix?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen-Bohnen-Mix rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose Kichererbsen-Bohnen-Mix zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 121 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 129 Minuten Krafttraining.

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