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Kichererbsen aus der Dose - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

164kcal

687 kJ · Dose (abgetropft): 394 kcal

Eiweiß 8,9 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 27,4 g 65 % kcal

Fett 2,6 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen aus der Dose

Eiweiß: 21.1 % Kohlenhydrate: 65.0 % Fett: 13.9 %

Nährwerte von Kichererbsen aus der Dose im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen aus der Dose je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Dose (abgetropft) Kichererbsen aus der Dose abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 394 kcal aus Dose (abgetropft) Kichererbsen aus der Dose wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen aus der Dose

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen aus der Dose?

100 g Kichererbsen aus der Dose enthalten 164 kcal (687 kJ). Eine Portion (Dose (abgetropft), 240 g) kommt auf 394 kcal.

Welche Nährwerte hat Kichererbsen aus der Dose?

Je 100 g: 8,9 g Eiweiß, 27,4 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett. Dazu kommen 7,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen aus der Dose?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen aus der Dose rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Dose (abgetropft) Kichererbsen aus der Dose zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 394 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 420 Minuten Krafttraining.

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