Sonstiges - Bonduelle

Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

109kcal

456 kJ

Eiweiß 6,6 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 14,4 g 59 % kcal

Fett 1,6 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen

Eiweiß: 26.8 % Kohlenhydrate: 58.5 % Fett: 14.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen im Detail

100 g Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 109 kcal aus 100 g Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 109 kcal (456 kJ).

Welche Nährwerte hat Kichererbsen?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 14,4 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. Dazu kommen 5,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 109 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 116 Minuten Krafttraining.

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