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Kichererbsen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ

Eiweiß 6,2 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 14,2 g 56 % kcal

Fett 2,3 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Kichererbsen

Eiweiß: 24.2 % Kohlenhydrate: 55.5 % Fett: 20.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kichererbsen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kichererbsen im Detail

100 g Kichererbsen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 100 g Kichererbsen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kichererbsen

Wie viele Kalorien hat Kichererbsen?

100 g Kichererbsen enthalten 117 kcal (490 kJ).

Welche Nährwerte hat Kichererbsen?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kichererbsen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kichererbsen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kichererbsen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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