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Ketchup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ

Eiweiß 2,2 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 87 % kcal

Fett 0,2 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Ketchup

Eiweiß: 11.2 % Kohlenhydrate: 86.5 % Fett: 2.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ketchup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ketchup im Detail

100 g Ketchup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 86 kcal aus 100 g Ketchup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ketchup

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 g Ketchup enthalten 86 kcal (360 kJ).

Welche Nährwerte hat Ketchup?

Je 100 g: 2,2 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 15,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ketchup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ketchup rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ketchup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 86 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 92 Minuten Krafttraining.

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