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Ketchup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

97kcal

406 kJ · 1 Glas: 194 kcal

Eiweiß 1,7 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 19,6 g 87 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Ketchup

Eiweiß: 7.6 % Kohlenhydrate: 87.4 % Fett: 5.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ketchup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ketchup im Detail

1 Glas Ketchup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 194 kcal aus 1 Glas Ketchup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ketchup

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 ml Ketchup enthalten 97 kcal (406 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 194 kcal.

Welche Nährwerte hat Ketchup?

Je 100 ml: 1,7 g Eiweiß, 19,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 17,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ketchup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Ketchup rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Ketchup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 194 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 207 Minuten Krafttraining.

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