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Ketchup - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

94kcal

394 kJ · 100 ml: 94 kcal

Eiweiß 1,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 18,9 g 86 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Ketchup

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 86.2 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ketchup je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ketchup im Detail

100 ml Ketchup abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 100 ml Ketchup wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ketchup

Wie viele Kalorien hat Ketchup?

100 ml Ketchup enthalten 94 kcal (394 kJ). Eine Portion (100 ml, 100 ml) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Ketchup?

Je 100 ml: 1,9 g Eiweiß, 18,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 17,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ketchup?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Ketchup rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Ketchup zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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