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Kerniges Vollkirnbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

207kcal

867 kJ

Eiweiß 5,1 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 29,3 g 60 % kcal

Fett 6,4 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Kerniges Vollkirnbrot

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 60.0 % Fett: 29.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kerniges Vollkirnbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kerniges Vollkirnbrot im Detail

100 g Kerniges Vollkirnbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 207 kcal aus 100 g Kerniges Vollkirnbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kerniges Vollkirnbrot

Wie viele Kalorien hat Kerniges Vollkirnbrot?

100 g Kerniges Vollkirnbrot enthalten 207 kcal (867 kJ).

Welche Nährwerte hat Kerniges Vollkirnbrot?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 29,3 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kerniges Vollkirnbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kerniges Vollkirnbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kerniges Vollkirnbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 207 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 221 Minuten Krafttraining.

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