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Kerniger Klassiker Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

349kcal

1.461 kJ

Eiweiß 13,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,8 g 67 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Kerniger Klassiker Porridge

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 66.8 % Fett: 17.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kerniger Klassiker Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kerniger Klassiker Porridge im Detail

100 g Kerniger Klassiker Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 100 g Kerniger Klassiker Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kerniger Klassiker Porridge

Wie viele Kalorien hat Kerniger Klassiker Porridge?

100 g Kerniger Klassiker Porridge enthalten 349 kcal (1.461 kJ).

Welche Nährwerte hat Kerniger Klassiker Porridge?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 58,8 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kerniger Klassiker Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kerniger Klassiker Porridge rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kerniger Klassiker Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.

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