Sonstiges - Brotland

kerniger Kerl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

220kcal

921 kJ

Eiweiß 7,9 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 69 % kcal

Fett 3,6 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von kerniger Kerl

Eiweiß: 15.2 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 15.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kerniger Kerl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kerniger Kerl im Detail

100 g kerniger Kerl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus 100 g kerniger Kerl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kerniger Kerl

Wie viele Kalorien hat kerniger Kerl?

100 g kerniger Kerl enthalten 220 kcal (921 kJ).

Welche Nährwerte hat kerniger Kerl?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 6,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kerniger Kerl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kerniger Kerl rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kerniger Kerl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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