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kernige Haferflocken , volles Korn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

372kcal

1.557 kJ · 100 g: 372 kcal

Eiweiß 13,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,7 g 67 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von kernige Haferflocken , volles Korn

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 17.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für kernige Haferflocken , volles Korn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von kernige Haferflocken , volles Korn im Detail

Mineralien

100 g kernige Haferflocken , volles Korn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 372 kcal aus 100 g kernige Haferflocken , volles Korn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu kernige Haferflocken , volles Korn

Wie viele Kalorien hat kernige Haferflocken , volles Korn?

100 g kernige Haferflocken , volles Korn enthalten 372 kcal (1.557 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 372 kcal.

Welche Nährwerte hat kernige Haferflocken , volles Korn?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 58,7 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt kernige Haferflocken , volles Korn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g kernige Haferflocken , volles Korn rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g kernige Haferflocken , volles Korn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 372 kcal etwa 99 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 397 Minuten Krafttraining.

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