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Kernige Dinkelkrüstchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

292kcal

1.223 kJ · Stück: 234 kcal

Eiweiß 9,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 46,0 g 73 % kcal

Fett 3,4 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Kernige Dinkelkrüstchen

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 72.8 % Fett: 12.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kernige Dinkelkrüstchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kernige Dinkelkrüstchen im Detail

Stück Kernige Dinkelkrüstchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 234 kcal aus Stück Kernige Dinkelkrüstchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kernige Dinkelkrüstchen

Wie viele Kalorien hat Kernige Dinkelkrüstchen?

100 g Kernige Dinkelkrüstchen enthalten 292 kcal (1.223 kJ). Eine Portion (Stück, 80 g) kommt auf 234 kcal.

Welche Nährwerte hat Kernige Dinkelkrüstchen?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 46,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kernige Dinkelkrüstchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kernige Dinkelkrüstchen rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Kernige Dinkelkrüstchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 234 kcal etwa 62 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 249 Minuten Krafttraining.

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